Benim gebe yoga Başlarken Çalışmak
Veladet sırasındaki kasılmalar sırasında uygulayabileceğiniz güzel bir anahtartır. şayet şuurlu olarak soluk alıp verirsek dem tabncımız ve yürek ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Unutmayın! sakin, rahatlamış bir aba, sakin bir süt kuzusu demektir.Kendiniz ve bebeğiniz midein yoga dersine bazı eşyalar getirm